Apa itu Meditasi

Sebagian orang yang karena keterbatasan informasi dan mendapat penjelasan yang kurang tepat seringkali mengatakan bahwa Meditasi itu Sesat, meditasi itu bersekutu dengan ‘makhluk tertentu’, meditasi merupakan doktrin agama tertentu, meditasi itu membacakan mantra tertentu dan sebagainya.

Meditasi adalah suatu aktivitas untuk memusatkan perhatian pada Obyek tertentu. Dalam pelatihan ini, yang menjadi obyek latihan adalah Nafas, Sensasi tubuh, dan Cinta kasih. Dengan latihan yang terarah akan muncul ketenangan, konsentrasi, kesadaran, kebijaksanaan dan penyembuhan diri.